瑪蒂厄（吉約姆·卡內 飾）是一位巴黎的知名演員。在臨近開演的前幾天，他突然退出了一部話劇的排練，一個人開車離開了城市，去了布列塔尼海岸的一家水療中心。
沒有人知道他去了哪裡。他的妻子打來電話，他接了，卻只聊了幾句表面的話，說不出內心真正的狀態。關於這次逃跑，他自己也沒有清晰的理由——只是一種模糊的疲憊，一種無法再撐下去的感覺。
偶遇
水療中心坐落在一個灰白色調的小鎮邊緣，淡季裡人跡稀少。在這裡，瑪蒂厄遇見了愛麗絲（艾芭·羅爾瓦雀 飾）。
愛麗絲是他十五年前的戀人。當時他們分手，是瑪蒂厄單方面的決定——突然、乾脆，沒有給出任何解釋。十五年後，她就生活在這個小鎮裡：嫁給了一個叫沙維耶（謝里夫·安杜拉 飾）的男人，有了一個女兒，以教鋼琴為業，還參與經營著一家小旅館。
他們在路上碰到了彼此，兩個人都裝作鎮定，客套地寒暄。之後，她邀請他共進晚餐。飯桌上的對話小心翼翼，全是無關緊要的話，兩個人都在繞開那些真正重要的東西。
小鎮的節奏
瑪蒂厄沒有馬上離開。淡季裡時間變得漫長，水療的日程簡單而空洞，他開始和愛麗絲斷斷續續地見面——在路上，在咖啡館，在一個小鎮居民的晚宴上。
他們漸漸找回了某種從前的語感。愛麗絲帶他去聽一個口技表演者的節目，那個人用嘴模仿鳥叫，惟妙惟肖，引來滿堂喝彩。掌聲中，兩人對視了一眼，像是在交換某種只有彼此才懂的會心一笑。
這種默契讓他們都感到一絲不安。
某天晚上，愛麗絲告訴瑪蒂厄，她的丈夫不在家，問他願不願意來吃飯。他去了。席間她彈起鋼琴，演奏了一段她多年前自己寫的曲子——那是一首從來沒有人認真聽過的曲子。瑪蒂厄聽到了，說出了她想聽的話。愛麗絲哭了。
告白
在一個朋友的派對上，他們一起跳了舞。那個夜晚瑪蒂厄沒有回水療中心。
第二天，愛麗絲找到他，問了他一個她已經知道答案的問題：「你昨晚為什麼沒有回去？你知道這一切都會結束的，對嗎？」
瑪蒂厄給她留了一張便條：「我無法解釋昨晚為什麼留下來。留下是一個錯誤的決定。但我不會再像上一次那樣等十五年才向你道歉——我現在就向你道歉，對不起。」
愛麗絲站在他的房間門口，說：「不要再回來了，好嗎？」
在這之前，她對他說了另一件事：「為了你，我做了這麼多安排。」她早就知道他喜歡來這裡做水療。她搬來了這個小鎮，在這裡結婚，生了女兒，開了旅館。她做了所有這些，只是為了有一天能在這裡等到他。
告別
瑪蒂厄離開了小鎮，開車回了巴黎。
電影沒有給出任何關於「之後」的交代——他是否重返了話劇，是否與妻子和解，是否向自己解釋了這一切。愛麗絲留在小鎮裡，回到她的丈夫、她的女兒、她的鋼琴和她的旅館中去。
影片裡穿插了一段採訪：一位八十多歲的老人講述他在暮年遇見了一生摯愛的故事，兩人相識相守，幸福地走完了餘生。這段插入看似隨意，卻像一面鏡子，映出的是瑪蒂厄與愛麗絲選擇了不同出口的人生。
導演史蒂芬·布塞用慣常的克制鏡頭拍完了這一切：藍白灰的海岸色調，對話時常常只拍其中一人的側臉，大量的沉默和景色空鏡。情感並不被推到表面，而是藏在臺詞之間，藏在那一次對視、那一次短暫的停頓裡。
中年人的愛情故事大多是關於遺憾的。《愛情過季》講的不是「如果當年」，而是「即便如今」——即便已經各有生活，即便心知肚明這不可能有結果，那些藏了十五年的感情還是會在一次偶然的重逢裡浮出水面，短暫燃燒，然後再次平息。過季，是說時機已過；但也可能是說，有些感情根本就沒有季節。