阿凡达：水之道

距离RDA被赶出潘多拉已经过去了十六年。杰克·萨利（萨姆·沃辛顿饰）已经彻底成为纳美人，担任奥马蒂卡亚部族的酋长，和妻子奈蒂莉（佐伊·索尔达娜饰）共同养育着一个大家庭：长子奈特言、次子娄克、小女儿图克蒂蕾，以及养女绮莉——她神秘地从已故葛蕾丝·奥古斯汀博士的阿凡达身体中诞生，没人知道她的生父是谁。此外，还有一个人类男孩「蜘蛛」索科罗，他是前任上校迈尔斯·夸里奇的儿子，因为太小无法冷冻休眠而被留在潘多拉，在纳美人中间长大。

旧敌归来

地球的生态环境持续恶化，人类再次将目光投向潘多拉。这一次，RDA不仅要开采资源，更计划将潘多拉改造为人类的新家园。随着大批殖民飞船抵达，一支特殊的部队也来到了这颗星球——由「重组体」组成的暗杀小队。所谓重组体，是将已故士兵的记忆植入纳美人克隆体，使他们重获新生。这支小队的领队正是夸里奇上校。他拥有前世的全部记忆，却困在一副纳美人的躯体中，满心只有一个执念：找到杰克·萨利，复仇。

夸里奇带领重组体小队深入丛林，烧毁村落，逼问杰克的下落。在一次冲突中，杰克的几个孩子与蜘蛛被俘。杰克和奈蒂莉率人展开营救，成功救回了自己的孩子，但蜘蛛却被夸里奇带走。夸里奇发现蜘蛛是自己的亲生儿子，开始刻意拉拢他，教他使用重组体的技术，而蜘蛛虽然抗拒，却也对这个陌生「父亲」产生了复杂的感情。

杰克意识到，蜘蛛了解他们的一切——住在哪里、如何行动——一旦信息泄露，整个部族都会陷入危险。为了保护族人，杰克做出了一个痛苦的决定：离开奥马蒂卡亚。

水之道

杰克一家告别森林，向东跋涉数千里，来到了潘多拉东海岸的岛礁地带。这里居住着礁人族（美卡伊纳族），一个与海洋共生的纳美部族。他们的皮肤偏蓝绿色，尾巴更宽更扁像船桨，天生适应水下生活。礁人族酋长东诺瓦里和妻子洛纳尔（凯特·温斯莱特饰）勉强接纳了杰克一家，但明确表示这只是暂时的庇护。

适应海洋生活对森林出身的萨利一家来说无比艰难。孩子们要学习屏气潜水、骑乘水下生物、读懂洋流和潮汐。娄克和图克蒂蕾在礁人族少年中受到嘲笑——他们的手指有五根而不是四根，尾巴太细，游泳笨拙。娄克性格冲动，频繁与东诺瓦里的儿子奥农发生冲突。但他也因此结识了东诺瓦里的女儿喜芮亚，她耐心地教萨利家的孩子们「水之道」。

在一次意外中，娄克被引诱到危险海域，险些溺亡，却被一头名叫帕亚坎的突猑所救。突猑是潘多拉海洋中的巨型智慧生物，体型如鲸，拥有自己的语言和文化，被礁人族视为灵魂伙伴。但帕亚坎是一头被驱逐的「弃儿」——它曾在人类猎杀突猑时试图反击，导致更多族人死亡，因此被流放。娄克与帕亚坎建立了深厚的友谊，两个「局外人」彼此理解。

绮莉的秘密

绮莉（西格妮·韦弗饰）在海洋中展现出一种与众不同的天赋。她似乎能与潘多拉的海洋生态系统产生深层感应，海底的发光生物会主动环绕她，水中的植物在她触碰时做出回应。当她潜入海底，触碰礁人族的灵魂之树分支时，她看到了已故母亲葛蕾丝的影像，近乎与整个星球的生命网络融为一体。

但这次连接的强度超出了她的承受范围。绮莉突然癫痫发作，心跳停止。杰克紧急呼叫RDA基地残留的人类医生诺姆和麦克斯通过远程指导进行急救，才将她从死亡边缘拉回来。医生警告她绝不能再尝试这种连接，但绮莉身上蕴含的神秘力量——仿佛来自艾娃本身——显然远未被揭开。

捕鲸船

夸里奇通过蜘蛛的线索追踪到杰克一家的去向。与此同时，RDA在潘多拉海洋上运营着一支捕鲸船队，专门猎杀突猑。突猑大脑中有一种名为「安迷他」的珍贵物质，能够停止人类细胞衰老，在地球市场上价值连城——每小瓶价值八千万美元。为了提取这种物质，捕鲸船用声呐驱赶突猑群，用鱼叉和炸药将它们残忍杀害，然后抽取脑液后弃尸大海。

夸里奇率领重组体小队登上了一艘捕鲸船，以猎杀突猑为诱饵，逼迫杰克现身。他们来到礁人族附近海域，大肆捕杀突猑。当礁人族发现自己的突猑灵魂伙伴遭到屠杀时，悲痛和愤怒笼罩了整个部落。

娄克得知帕亚坎也处于危险之中，不顾一切地前去警告。而夸里奇正是利用了这一点——他绑架了娄克、喜芮亚、图克蒂蕾和奈特言，以孩子们为人质，逼杰克就范。

最后一战

杰克和奈蒂莉决定迎战。帕亚坎率先发动攻击，撞击捕鲸船，掀翻了船上的武器系统。礁人族战士骑乘飞鱼和海兽加入战斗，与船上的人类士兵展开混战。混乱之中，杰克登上捕鲸船，逐一寻找被关押的孩子们。

奈特言英勇地解救了弟弟妹妹们，但在撤离过程中，他被一颗子弹击中胸口。杰克赶到时，奈特言已经奄奄一息。这个懂事的长子在父亲怀中闭上了眼睛，年仅十几岁。

奈蒂莉得知长子阵亡后陷入疯狂。她挟持了蜘蛛作为人质，用刀抵住他的咽喉，逼迫夸里奇释放图克蒂蕾。夸里奇——尽管是一个重组体——对自己儿子的本能终究战胜了复仇的执念，他放开了图克。

捕鲸船在帕亚坎的撞击下开始倾覆沉没。杰克与夸里奇在逐渐灌水的船舱中展开最后的肉搏。杰克用绳索勒住夸里奇的脖子，将他勒到窒息昏迷，随后任由他沉入海底。但蜘蛛——这个在纳美人中长大的人类男孩——在最后一刻潜入水中，将自己的亲生父亲从溺毙的边缘救了上来。

杰克被困在沉船中，几近溺亡。娄克和帕亚坎找到他并将他救出。绮莉则展现出惊人的能力，操控海底植物形成氧气气泡，救出了被困水下的奈蒂莉和图克。

留下来

蜘蛛虽然救了夸里奇一命，但当夸里奇向他伸出手时，蜘蛛最终选择转身离去，回到了杰克一家身边。他认清了这个「父亲」的残忍本质——夸里奇独自消失在海浪中，伤痕累累却依然活着。

礁人族为奈特言举行了海葬仪式，将他的遗体沉入灵魂之树的怀抱。东诺瓦里在仪式上宣布：萨利一家不再是外来者，他们是礁人族的一员。

杰克站在海礁之上，望着无尽的海平面。他不再逃了。前半生他从人类的世界逃到了潘多拉的森林，又从森林逃到了海洋。现在他决定不再退让，要站在这里，保护他的家人，对抗入侵者。

水的方式连接万物，将过去与未来编织在一起。杰克终于理解了这句话的意义——它不仅是礁人族的信仰，也是他为之战斗的理由。