《小森食光／夏秋篇》是森淳一編劇、執導的日本劇情片，改編自五十嵐大介的同名漫畫，由橋本愛、三浦貴大、松岡茉優、溫水洋一和桐島加戀出演。影片在岩手縣奧州市等地歷時約一年拍攝，於 2014 年 8 月 30 日在日本上映；夏篇與秋篇連續放映，全長 111 分鐘。
截至 2026 年 10 月 27 日，IMDb 評分為 7.6，4,170 人評分，整體觀眾回饋較好。
回到小森的梅雨夏日
市子離開城市，回到日本東北地區的山村小森，獨自住進母親福子留下的老屋。小森離村中心很遠，買東西並不方便，居民大多自己耕田、種菜，再把當季收穫變成日常食物。市子也騎車穿過田野，在家附近勞作，把生活重新安排在天氣和作物的節奏裡。
梅雨時節濕氣很重，她點燃柴爐去除屋裡的潮氣，也利用爐火烤麵包。揉麵、發酵和烘烤都需要等待，她一邊做飯，一邊回想母親過去在廚房裡的做法。許多她小時候以為理所當然的食物，其實都經過福子反覆試做。
米飲、番茄與城市回憶
市子把米發酵後過濾，製成帶酸味的清涼飲料，並分給從城市回鄉的佑太。小森的夏天炎熱潮濕，勞動後的飲食既補充體力，也把兩人的談話帶回各自在城市裡的經歷。
她曾在城市與男友共同生活，卻始終沒有找到能夠安頓自己的位置。回到小森後，她採摘樹上的果實煮成果醬，也想起城市裡見過的同類植物。她相信親手操作後得到的感覺，習慣自己嘗試種植和烹調，而不是只接受別人給出的結論。
小森雨水多，番茄不容易在露地成熟，附近農戶通常用溫室栽培。市子仍把番茄種在露天，因為搭起溫室意味著更長期地留在這裡。她沒有馬上做出選擇，只是在果實成熟時摘下品嚐。
魚塘打工與佑太的選擇
夏季裡，市子和佑太到養魚場幫工。勞動結束後，他們與重幸一起吃烤魚和味噌湯。佑太同樣有過城市生活，卻主動回到小森；他不喜歡人們把生產和宰殺都交給別人之後，又站在遠處評價過程的態度。
市子聽著佑太的想法，意識到兩人的回鄉原因並不相同。佑太把回到小森視為自己做出的選擇，而她更像是在城市生活受挫後暫時退回熟悉的地方。她繼續工作、做飯，卻還沒有回答自己是否真正願意在這裡紮根。
山林裡的朋友與秋收
市子與紀子一起進入山林採摘。兩人從小相識，紀子仍在附近生活，她們會交換食材和做法，也會談起各自面對的工作與生活。兩人採集後一起處理食材，也繼續與附近村民往來。
天氣轉涼後，稻穗成熟，小森進入收穫期。村民要趕在山中動物取食之前採集木通、栗子和核桃，也要收割稻穀、整理田地。
從秋日便當到越冬保存
稻米收割期間，市子用去年的米和砸開的核桃做飯糰，配上雞蛋、蔬菜和其他食物帶到田邊。她也把木通果肉吃掉，再把果皮做成炒菜；養魚場當季最後捕到的魚則被製成南蠻漬。每一種食材都在收穫後接著進入處理和保存的步驟。
村裡一度流行做栗子澀皮煮，各家以不同火候和甜度比較成品。市子剝栗、煮栗，也準備地瓜、芋頭等過冬食材。秋天的收穫很多，但若沒有及時晾曬、醃漬或存放，入冬後就無法繼續使用。
柿子被削皮後串起，掛在屋簷下慢慢風乾。市子和紀子一邊整理繩結，一邊把一排排果實固定好。屋外氣溫下降，食物保存也從廚房裡的烹煮延伸到整座房屋周圍。
市子還在屋外砸開核桃，為之後的飯菜準備食材。
結尾
稻田裡用於除蟲的合鴨長大後，市子親手宰殺、處理並烹調。影片連續呈現了飼養、宰殺和做成食物的過程。
做秋菜時，市子發現自己無論怎樣模仿，味道都不如母親過去做的。她重新回憶福子在廚房裡的動作，才意識到母親會仔細去掉青菜的硬筋，並不是她曾經認為的隨意應付。她開始明白，自己小時候只看見結果，卻沒有看見母親投入的勞動。
初霜降下，秋天接近結束。福子已經離家五年，市子始終不知道母親去了哪裡。就在她一邊準備越冬、一邊重新理解母親留下的生活方法時，郵遞員來到老屋，送來一封福子寄出的信。
影片沒有在這一部裡交代信件將把市子帶向何處。她仍住在小森，溫室沒有搭起，對回鄉究竟是選擇還是逃避也沒有做出最終回答。《小森食光／夏秋篇》在母親重新出現於她的生活邊緣時結束，後續留到《冬春篇》繼續展開。
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