《盖亚》是雅各·鲍尔执导、特蒂乌斯·卡普编剧的南非恐怖电影，由莫妮克·洛克曼、卡雷尔·内尔、亚历克斯·范·迪克和安东尼·奥塞耶米主演。影片使用英语与南非语对白，片长 96 分钟，2021 年 3 月 16 日在西南偏南电影节首映。
截至 2026 年 8 月 27 日，影片豆瓣评分为 5.8 分，5,290 人评价；IMDb 评分为 5.6 分，7,917 人评分；烂番茄专业影评新鲜度为 84%，样本为 67 篇评论，观众爆米花指数为 44%，页面标示为 100+ 人评分。专业影评与普通观众的反馈差异明显，观众平台分数整体处于中低区间。以下按影片时间顺序梳理完整剧情。
无人机失踪与木桩陷阱
南非林业部门的巡林员加比和温斯顿划船进入齐齐卡马森林，沿途检查布置在林中的监测设备。加比操控无人机从空中观察树冠，无人机却在密林深处失去控制。她不愿把设备留在保护区内，决定上岸寻找，约好稍后与继续沿河前进的温斯顿会合。
加比独自穿过植被时触发猎捕陷阱，一根削尖的木桩刺穿她的脚。她忍痛拔出木桩，但伤口使她无法按原计划返回河边。天色逐渐转暗，树林间又出现异常的红光，她只能继续寻找落脚处。
温斯顿进林与木屋救治
温斯顿听见加比拔出木桩时的叫声，离开河道进林寻找同伴。他手持设备在树木间辨认方向，却始终没有找到加比。夜幕降临后，林中出现行动怪异的人形生物；温斯顿躲避追逐时接触到迅速生长的真菌，身体开始受到感染。
另一边，加比发现一座简陋木屋并进入休息。住在这里的巴伦德和儿子斯特凡回来后发现了她。父子俩正是陷阱的设置者，但他们没有继续伤害加比，而是清理伤口、固定受伤的脚，让她暂时留在屋内恢复。
巴伦德的过去与森林信仰
巴伦德为加比处理脚伤，斯特凡则几乎没有接触现代生活。他们的衣物、工具和食物都来自周围森林。加比试图向斯特凡展示手机，巴伦德立即把它视为外界文明的有害物品，不允许儿子继续接触。
巴伦德曾是植物病理学家。他告诉加比，自己和妻子莉莉曾在这座木屋度蜜月，这里也是莉莉怀上斯特凡的地方；莉莉十三年前因骨癌去世后，他带着儿子长期留在森林。巴伦德声称自己在此遇见了神，并把附近的巨大地下生物视作创造与毁灭之母。父子进餐前向它祷告，也食用从林中采来的蘑菇。
夜间入侵与孢子威胁
加比在木屋内反复经历幻觉和噩梦，看见真菌从自己的皮肤里长出。醒来后，她又在手臂和腿上发现小片菌斑。一次入睡时，真菌几乎沿着她的身体迅速蔓延，巴伦德及时叫醒她；与此同时，屋外的人形生物开始冲击木屋。
闯入者原本也是人类，只是眼睛、口鼻和身体已被真菌覆盖。巴伦德解释，这些感染者依靠声音寻找目标，真菌会侵入眼睛、嘴和肺，并通过孢子寻找新的宿主。父子用弓箭抵挡，三人才从这次入侵中暂时活下来。
巴伦德的笔记与献祭树
白天，加比读到巴伦德留下的笔记，发现他把现代人类比作困在笼中的动物，并认定文明正在毁掉世界。巴伦德带着斯特凡来到一棵被菌丝占据的大树前，向它献上供品。树木周围长满不同形态的菌类，地下的巨大生物通过这片菌丝网络持续扩张。
温斯顿之死与离开计划
巴伦德带加比寻找出林路线时，两人发现温斯顿遗落的手电，随后在树旁找到仍然活着的温斯顿。他的脸和身体已经被多种菌类覆盖。温斯顿要求结束自己的痛苦；加比阻止巴伦德直接射箭后，温斯顿朝摆在面前的箭矢撞去，结束了生命。声响引来感染者，巴伦德与加比只得退回木屋。
加比发现大腿上出现地衣状斑块，斯特凡偷偷给她吃下献祭树旁采来的蘑菇。随后，斯特凡带加比去看母亲莉莉。莉莉的身体已经与树木融为一体，变成仍会活动的木质形体，变形的手指上还留着婚戒。加比又查看监测相机储存卡，确认相机早已拍到那些真菌覆盖的人形生物。她逐渐明白，巴伦德不仅在躲避感染，也在主动侍奉造成感染的生物。
两人的关系逐渐亲近，加比准备带斯特凡离开森林、前往城市。巴伦德拦住他们，并以外界已经走向毁灭为由劝说儿子留下。斯特凡最终没有跟随加比，她只能先独自离开。
结尾
加比走出一段距离后改变决定，返回寻找斯特凡。此时巴伦德已经把儿子带到地下生物所在的位置，准备把斯特凡作为祭品。加比赶到后阻止献祭，并与巴伦德发生争斗；斯特凡最终将利器刺入父亲的脊背。受伤的巴伦德没有离开，他的背部开始长出真菌，仍把自己的血献给地下生物。
一段时间后，加比的感染继续恶化，身体大面积被真菌覆盖。她请求斯特凡杀死自己，影片未交代斯特凡是否动手，加比的死亡仅被暗示。之后，斯特凡把被真菌覆盖的加比留在木屋，独自走出森林，第一次进入父亲长期拒绝的现代城市。
斯特凡在快餐店吃完一顿饭后离开。镜头停在他留下的托盘上：剩余的汉堡、酸黄瓜和薯条很快被真菌覆盖。影片在这一异常变化中结束。
